Votre silhouette vous désespère, votre corps et votre mental sont en guerre.😱

      - A chaque fois après un régime, vous reprenez de plus belle vos formes envahissantes

       - Vous ne savez plus comment gérer votre alimentation

      - Le yoyo du poids et du moral vous épuise

      - Vous calmez votre frustration en mangeant, puis culpabilisez...

      - Vous perdez confiance en vous et vous dévalorisez: c'est le cercle infernal!

      - Vos journées sont remplies par des pensées alimentaires, des stratégies pour ne pas craquer.

                            Mais pourquoi est-ce que ça vous fait ça?

      - Les régimes restrictifs que vous avez peut-être suivis vous mettent en "mode économique", pour compenser le manque.

      - Dès que vous recommencez à vous alimenter davantage, votre corps fait des réserves, en prévision d'autres périodes de manque: vous reprenez des kilos très vite, c'est un réflexe de survie.

      - Votre corps vous envoie des signaux de faim car le régime restrictif a provoqué des besoins impérieux.

      - Les kilos sont rapidement de retour, un peu plus nombreux à chaque fois, c'est le yoyo !

     - Les efforts que vous avez fournis pour perdre du poids ne sont pas récompensés, à terme vous perdez confiance.

Mais, il existe d'autres solutions que les régimes rapides et drastiques: une alimentation qui ne vous affame pas mais n'apporte pas en excès sera bien plus bénéfique. Votre poids d'équilibre sera atteint certes en plus de temps, mais, DURABLEMENT.

Il ne s'agira pas de vous priver de tout ce que vous aimez, ni de ressentir la faim, seulement de réorganiser vos repas, vos boissons, vos temps de détente et de sommeil ( oui, lui aussi est responsable des prises de poids). Jamais je ne vous demanderai d'exclure totalement des aliments que vous aimez, ni ne vous inciterai à manger ceux que vous n'aimez pas.

 

Alors, prêt(e) pour une  expérience qui saura enfin vous sortir de cet enfer?

 

Petit rappel financier: les consultations ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais votre mutuelle peut prendre quelques séances en charge. Renseignez-vous, si c'est le cas, je peux vous faire une attestation pour chaque rendez-vous. Une séance de 1h à 1h30 est à 55euros et celles de suivis courtes (30 à45mn) à 30 euros.

 

                        Comment je procède, sans magie, pour vous aider?

1️⃣Un bilan est nécessaire pour commencer, il faut faire le point sur votre poids, son histoire, ce que vous mangez et quand, votre métier et rythme de vie, vos examens médicaux ( pensez à apporter votre dernière analyse sanguine et autres examens éventuels), vos pathologies et médicaments, vos activités de loisirs et sportives... Ce premier rendez-vous permet de mettre un éclairage sur vos problématiques et de convenir, ensemble, de premiers objectifs thérapeutiques.

2️⃣La 2e consultation ( pas trop éloignée pour vous aider à rester en focus sur vos objectifs) mettra en avant vos besoins alimentaires personnels ( j'aurai préparé ,à l'aide du recueil de 1ère séance, vos besoins personnels et des propositions d'adaptations en fonction de vos goûts) vos difficultés et réussites depuis la séance passée, la répartition en fonction de votre rythme de vie et parfois des aides avec la phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie. De nouveaux objectifs seront définis ensemble.

Je propose un "pack diététique" à 110euros/mois comprenant 2 RDV de 1h à 1h30 et un suivi tous les 2 jours par SMS ou mail pour commencer de manière plus encadrée votre chemin vers le mieux être. Mais si vous vous sentez assez assuré(e), la formule par RDV est aussi possible!

3️⃣,4️⃣,5️⃣...Les consultations suivantes seront toujours préparées en amont par moi-même et aménagées en fonction de vos besoins, ressentis, réussites et difficultés... A chaque rendez-vous, un bilan de votre situation et des objectifs adaptés à votre progression et problématiques.

Au fur et à mesure de vos progrès, vous devenez plus autonome pour gérer votre poids: recettes et propositions de plats et boissons pour vous accompagner, techniques de relaxation et favorisant un sommeil récupérateur, installation de rituels sécurisants ( rythmes, dénouer les compulsions, activités physiques adaptées...).

Quand les acquis seront bien en place, vous aurez besoin de moins de séances mais également de moments plus courts: des consultations de suivis courtes( 45mn maxi) permettront d'espacer et arrêter en douceur l'accompagnement.

 

 

 

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