La pâquerette: une petite fleur anodine aux multiples vertus.

"L'éducation est l'arme la plus puissante que vous puissiez utiliser pour changer le monde."

                                            Nelson Mandela

      Elle est dans toutes les pelouses, sur les bas-côtés des routes de campagne, même après avoir subi le passage d'herbicides, des roues de tracteurs... Elle résiste au gel hivernal, aux passages de tondeuses et à nos piétinements répétés et continue à fleurir en abondance dès Pâques, même si ses floraisons s'étendent toute l'année, plus discrètement. Si cette plante est aujourd'hui méprisée, ce ne fut pas le cas dans l'histoire où elle était utilisée pour cicatriser les plaies des guerriers, pour maintenir l'élasticité des tissus mammaires après grossesse et allaitement. Au 16e siècle, A Lonicer, médecin botaniste allemand, la préconise en décoction pour faire disparaître les taches de l'épiderme. Carl von Linné ( botaniste du 18e siècle, responsable de la lettre L associée aux noms des plantes auxquelles il donne leur nom latin: Bellis perennis L pour la pâquerette) avait identifié cette plante comme étant pérenne, et c'est tant mieux pour tous ceux qui voudront profiter de ses nombreux bienfaits.

Une efficacité sur l'inflammation, la tonicité et l'élasticité des tissus

      Elle permet une meilleure circulation capillaire, en cela elle aide à mieux nourrir les tissus et donc améliorer leur état, mais aussi diminuer la couperose, les varices, les bleus, la sensation de jambes lourdes et les courbatures. En cela elle ressemble beaucoup à l'arnica, d'où son surnom de "petite arnica". Sa culture étant beaucoup plus facile et la récolte de fleurs très abondante, elle fera donc un remplacement de choix de l'arnica.

Mais ses propriétés ne s'arrêtent pas là! Ses composés permettent de diminuer une inflammation chronique comme c'est le cas dans l'eczéma, le psoriasis ou l'acné.

Une infusion de ses fleurs permettra de réaliser un soin aqueux à appliquer directement sur la peau mais le macérât des mêmes parties sera encore plus puissant pour redonner de l'élasticité aux peaux relâchées par la maternité ou l'âge. Jetez un œil sur vos ingrédients cosmétiques et vous la dénicherez à coup sûr, car elle est bien connue de l'industrie cosmétique...

Recette simple du macérât de Bellis:

                            1 Récoltez les fleurs et faites-les sécher à l'ombre.

                            2 Déposez les fleurs bien sèches dans un petit bocal désinfecté.

                            3 Recouvrez d'huile toutes les fleurs ( idéalement jusqu'en haut du pot)

                            4 Mettez dans un emballage kraft pour arrêter la lumière.

                            5 Laisser mâcérer pendant 3 à 6 semaines dans un endroit chaud.

                            6 Filtrez le mélange et mettez en bouteille en verre opaque avec de la vitamine E ou quelques gouttes d' huile essentielle de lavande pour conserver plus longtemps.

                             7 Utilisez pur sur la peau ou en baume ( avec de la cire d'abeille), ou encore dans vos émulsions cosmétiques (j'organise des ateliers pour vous initier, si besoin...).

Elle désinfecte et cicatrise

     L'infusion des fleurs peut servir à nettoyer les plaies et à faire une première désinfection, la teinture diluée sera encore plus efficace. Une étude de 2015 a montré que ses propriétés sont antibactériennes contre les bactéries à gram positif et négatif, donc un spectre d'action assez large! Pour la cicatrisation, les mêmes procédés sont efficaces, de la même manière qu'avec le calendula (ou soucis).

     Lors d'une blessure, il y a souvent un temps d'inflammation qui pourra être soulagé par cette petite fleur. Si l'on considère toutes ses actions, c'est à elle-seule une véritable trousse à outils! L'utilisation de l'infusion pourra se faire en externe ou en interne: les inflammations buccales seront soulagées par l'infusion ou dilution de teinture, et la cicatrisation sera du même coup favorisée.

Comme pour toute utilisation de plantes, une synergie de plantes sera encore plus efficace: avec du plantain, du romarin, du souci... Pour plus de renseignements, j'organise au printemps et en été des micro-formations sous forme de balades aux médicinales: n'hésitez pas à consulter le calendrier de cette année!

Elle aide à se débarrasser des toxines

      En infusion, c'est un tonique amer qui aide à l'émission de bile. la bile étant l'un des transports de toxines éliminées par le foie, son émission favorise une détoxification... L'action légèrement laxative et diurétique permet aussi de participer au nettoyage interne. Ici on pourra utiliser la plante en partie aérienne dans l'infusion, fleurs et feuilles ensemble.

Un apport alimentaire gustatif et nutritionnel

      Dans vos salades, les feuilles apporteront un petit goût de noisette et plus ou moins d'amertume suivant l'avancée de la saison (en avril c'est parfait!). En cuisson, l’âcreté diminue, et vos potages et sauces seront épaissis, veloutés grâce à l'abondance de mucilages.

Dans 100g de plante entière ( feuilles et fleurs), vous pourrez avoir:

600mg de potassium

190mg de calcium= plus que dans 100g de lait ou de yaourt!

88mg de phosphates

33mg de magnésium

2.7mg de fer

160mg de vitamine A

2.6mg de protéines

Et de nombreux flavonoïdes, mucilages...

Le Dr Valnet l'a recommandée aux enfants amaigris se développant mal, mais aussi car elle pourrait aider l'organisme à fixer mieux le calcium! Pas mal non, pour une petite plante méprisée?

      PRENEZ NATURELLEMENT SOIN DE VOUS