Une plante adaptogène extra pour la digestion: le shatavari

" La plupart des hommes ont comme les plantes, des propriétés cachées que le hasard fait découvrir."

            F De La Rochefoucauld

Un petit rappel en préambule:

      Les plantes adaptogènes sont une catégorie de plantes ayant toutes des propriétés anti-stress et immunomodulantes ou immunostimulantes. Leur particularité commune, à toutes les adaptogènes, est de ne JAMAIS être nuisibles, même si utilisées sur le long terme. Les cultures chinoises et hindoues ont développé l'usage de ces plantes pendant des millénaires: le ginseng serait la plus puissante de toutes et a fait l'objet de nombreuses études , toutes élogieuses... Le shatavari est bien connu de la tradition ayurvédique, son utilisation est reconnue depuis des millénaires.

Ses propriétés:

     Il réduit le stress et l’anxiété mais aussi, aide le corps à s'adapter mieux aux différentes sources de stress rencontrées dans la vie. Comme vous le savez peut-être, le stress nuit énormément à une bonne digestion, de par ses propriétés, elle est déjà recommandée dans de nombreux troubles digestifs. Un atout phytothérapeutique dans le traitement des ulcères gastriques: il est gastroprotecteur! Son utilisation en parallèle d'autres traitements est donc très recommandable!

Outre ses qualités sur le système digestif il peut soulager d'autres maux féminins:

🌿soulage les syndromes prémenstruels avec changements d'humeur, rétention d'eau, crampes, constipation...

🌿soulage les syndromes de la ménopause comme le sommeil difficile, les bouffées de chaleur, la sècheresse vaginale...

🌿galactagogue, il augmente la production de lait maternel

🌿aphrodisiaque chez la femme et chez l'homme

🌿excellent antioxydant

                       Tout de même assez intéressant non?

Conseils d'utilisation:

Les racines seulement sont à utiliser.

       Il existe des teintures de shatavari ou de la poudre ou encore des gélules. Les dosages en poudre sont autour des 500mg à prendre 3 fois par jour dans de l'eau ou une compote, un yaourt...ou en teinture de 30 à 90 gouttes par jour en 1 ou plusieurs prises dans un verre d'eau.

"L'homme ne peut pas vivre sans les plantes. Les plantes, si- elles l'ont prouvé durant des millions d'années avant qu'il n'apparaisse sur Terre."

           D Van Cauwelaert