Santé des yeux: il y a des choses à faire!

  "Seuls les yeux pleins de lumière peuvent la refléter généreusement"

                      Thouraya Mahmoud

   La nutrition au service de vos yeux, un bon moyen de limiter les altérations dues au temps, à une sollicitation intense, aux faiblesses aigües et passagères...

   La liste suivante , donnée à titre consultatif, a pour vocation de guider le choix des aliments pour favoriser la lutte contre le vieillissement oculaire. Micronutriments au service de la préservation de bonnes fonctions visuelles :

   On remarquera que les aliments lipidiques( contenant des graisses) sont très souvent cités, à vous de repérer celles qu’il convient d’intégrer à vos menus. Comme la nature est bien faite, les caroténoïdes ont besoin de matières grasses pour être bien absorbées dans notre intestin. Bon appétit

https://www.chu-bordeaux.fr/Espace-m%C3%A9dia/Actualit%C3%A9s/ARCHIVES-ACTUALITES-2017/Les-effets-de-l-alimentation-sur-la-vue/

                            Des conseils pour préserver vos yeux avec les plantes :

   Des exercices pour soulager vos yeux sont aussi bénéfiques : https://www.legrand-optique.com/exercices-de-la-methode-bates-guide-pour-ameliorer-sa-vue/ , plusieurs livres disponibles également.

https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=rutine_ps/

   "Et partagez vos pépites, vos ressources, vos envies, parce que l'on a tous à s'éclairer les uns les autres de nos talents respectifs qui sont      multiples et variés"

                                   Louis Fouché